1.はじめに 2.本番3か月前~本番1週間前 3.本番数日前~本番当日 4.その後 5.本走について振り返りと技術的な解説（読者によってはここだけ読むといいです） 【スラム街】 【クリムステージ】 【リベリオステージ】 【インテルスステージ】 【メディカルセンタ…